Psk. | Bilim Uzmanı Esra Arslan

Psikoloji

İstanbul

Birkaç kelime ile...

Uzm. Psk. Esra Arslan

Psikoloji lisans eğitimini Üsküdar Üniversitesi’nde burslu tamamlamıştır. Aynı sene Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyon yüksek lisans eğitimini “İşkolikliğin Mizaç ve Karakter Özellikleri ile İlişkisi” isimli teziyle tamamlamıştır.

Lisans eğitimi süresince stajlarını tamamladığı yerler arasında İstanbul Çekmeköy’de özel bir psikolojik danışmanlık merkezi vardır.

Yüksek lisans döneminde Moodist Psikiyatri Hastanesi DEKAP kapsamında AMATEM servisinde Psikolog olarak görev almıştır. Stajını NP İstanbul Beyin Hastanesi’nde AMATEM servisinde tamamlamıştır.

2020-2022 yılları arasında Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur tarafından EABCT standartlarında Bilişsel Davranış Terapileri eğitimi almıştır ve süpervizyon süreci devam etmektedir.

Eğitimler;
EABCT Standartlarında Bilişsel Davranış Terapileri
Obsesif Kompulsif Bozuklukta Bilişsel Davranışçı Terapi Çift Terapilerinde Bilişsel Davranışçı Yaklaşım
Çözüm Odaklı Terapi
Pozitif Psikoloji
Oyun Terapisi
Masal Terapisi
Çocuk Psikometrik Testleri
Çocuk Objektif Testleri
*Psikodinamik Psikoterapi / Otto Kernberg

Bireysel Psikoterapi hizmetinde Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünü benimsemektedir. 6 Şubat 2023 Depremi sonrasında kurulan APDEP (Afet Psikososyal Destek Platformu) üyesidir. Türk Psikologlar Derneği üyesi ve Yeşilay Üsküdar Şubesi gönüllüsüdür.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Üsküdar Üniversitesi Psikoloji Lisans 2016-2020
Üsküdar Üniversitesi Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyon Yüksek Lisans 2020-2022
EABCT Standartlarında Bilişsel Davranış Terapileri Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur / 2020-2022
Obsesif Kompulsif Bozuklukta Bilişsel Davranışçı Terapi / Perla Psikoloji & Eğitim / 2023
Pozitif Psikoloji Uygulayıcı Sertifikası / Mesleki Eğitim Akademisi / 2019
Oyun Terapisi Uygulayıcı Sertifikası / Mesleki Eğitim Akademisi / 2019
Masal Terapisi Uygulayıcı Sertifikası / Mesleki Eğitim Akademisi / 2019
Çocuk Psikometrik Testleri / Mesleki Eğitim Akademisi / 2019
Çocuk Objektif Testleri / Mesleki Eğitim Akademisi / 2019
*Psikodinamik Psikoterapi / Otto Kernberg - Dr. Pervin Sevda Bıkmaz / Mart - Ekim 2024*
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Eğitimi Uygulayıcı Sertifikası/Bilgelik Enstitüsü/2023
Çift Terapilerinde Bilişsel Davranışçı Yaklaşım / Kim Psikoloji & Eğitim / 2023

Tümünü göster

Bilinen Diller

İngilizce
Türkçe

Tümünü göster

Sertifikalar

Tümünü göster

Yayınlar

İşkolikliğin mizaç ve karakter özellikleri ile ilişkisi (İstanbul:Üsküdar Üniversitesi,Bağımlılık Anabilim Dalı,Bağımlılık Danışmanlığı ve Rehabilitasyon,2022)

Tümünü göster

İlgi alanları

Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Depresyon
Bipolar Bozukluk
Davranış Bozuklukları
Panik Atak
Stres
Obsesif-Kompulsif Bozukluk
Sosyal Fobi
İnternet Bağımlılığı
Sınav Kaygısı
Aile İçi İletişim Sorunları
Alkol Bağımlılığı
Okul Başarısızlığı
Motivasyon Eksikliği
İlişki Problemleri
Madde Kullanımıyla İlişkili Bozukluklar
Panik Bozukluğu
Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
Kumar Bağımlılığı
Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
Dikkat Eksikliği
Dikkat Dağınıklığı
Kaygı Bozuklukları
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Çocuk ve Ergen Psikolojisi Problemleri
Öfke
Kardeş Kıskançlığı
Saldırganlık
Anksiyete
Fobiler
Panik Bozukluklar
Oyun Bağımlılığı
Telefon Bağımlılığı
Sosyal Medya Bağımlılığı
Ergenlik Bunalımı
Bağlanma Problemleri
Kronik Mutsuzluk
Sigara Bağımlılığı
Performans Kaygısı
Sosyal Uyum Problemleri
Mobbing

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu al

Online Danışmanlık

Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Psikohome

Bağdat Caddesi No:456 Kat: 4 D: 4
34744 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Step By Psikolojik Danışmanlık

Demokrasi Caddesi Keklik Sk. No:1 K: 2 D:4
34785 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Ruberu Danışmanlık Merkezi

Çengelköy Caddesi Yonca Apartmanı, No:81 Daire 2
34680 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Hizmetler

Online Danışmanlık

Randevu

Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri

Cattell 2a Zeka Testi

Cattell 3a Zeka Testi

Wisc-R-Çocuklar İçin Zeka Testi

Psikoterapi

Bireysel Terapi

Oyun Terapisi

Bilişsel Davranışçı Terapi

Yetişkin Terapisi

Çocuk ve Ergen Psikolojisi

Davranış Bozuklukları

Benton Yüz Tanıma Testi

Çözüm Odaklı Terapi

WISC-4 Zeka Testi

Bağımlılık Danışmanlığı

Madde Bağımlılığı

Online Terapi

Çocuk ve Ergen Terapisi

Ergen Terapisi

Bağımlılık Terapisi

Bağımlılık Tedavisi

Projektif Testler

Beier Cümle Tamamlama Testi

Psikolojik Sağlamlık Programı

Stres Yönetimi

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Yüz yüze terapi sürecine Esra Hanım ile başladım. Kendisi son derece nazik, güler yüzlü ve danışanına güven veren bir terapist. Seanslar sırasında gösterdiği özenli yaklaşım, kendimi daha rahat ifade edebilmemi sağladı. Tedavi sürecim Esra Hanım’ın desteğiyle oldukça olumlu bir şekilde ilerliyor; bu süreçte kendisiyle çalışmaktan dolayı memnuniyet duyuyorum.

Hasta

Esra hanımla arkadasımın tavsiyesi ile terapiye basladık. Henüz 3. Seansımız bitti fakat kendimi daha iyi hissediyorum. Bir terapistte benim için anlaşıldığımı hissetmek, rahat hissetirmesi cok önemli bunun da karsılıgını aldıgımı düsünüyorum.

Hasta

Esra hanım ile psikoterapi alan çevremin önerisiyle seans alarak tanıştım. Başlama nedenim çok sıkışmış, kararsız hissetmem ve kendimle ilgili kaygılarım, çevremle ilgili iletişim problemlerimdi. Kendisi işinde profesyonel, empati duygusunu hissettiriyor. İletişimi iyiydi, bana kendimi anlamama yönelik sorular sordu, bu da iyi geldi. Henüz 2 ay oldu ama gidişatımdan memnunum

Hasta

Motivasyon olarak kendimi çok daha iyi hissediyorum.görüşme sürecinden memnunum

Hasta

Terapim sonlandı, 2 ay sürdü ve bu süreçteki deneyimlerimi paylaşmak çok kıymetli. İlk başladığımda kaygılarım beni fazlasıyla zorluyordu. Ancak Esra Hnm ile yaptığımız seanslar, benim için dönüm noktasıydı. Her seans, kendi iç dünyamı, ruhsallığımı (çok kullanırdık bu terimi :)) anlamama yardımcı oldu. Kaygılarımı ifade etmekte zorlandığım anlarda bile bana güvenle yaklaştı. Kaygılarımın üstesinden gelme konusunda daha güçlü hissediyorum. Bu süreçte öğrendiğim beceriler ve tuttuğum günlük faydalı oldu. Bazen sadece sizi gerçekten anlamak için gönüllü birine ihtiyacınız olur, bu ihtiyacı karşıladığımızda bile bazı değersiz hissetmeler sonlanabilir demişti nitekim öyle oldu biraz. Sağlıklı seçimlerimi sürdürmek istiyorum, kendisini tavsiye ederim.

Hasta

Esra hanıma öneriyle kaygılarım için başvurdum. Ön görüşmesinden sonra seanslara başladık, terapiyle ilgili ön yargılarımı bile konuşabildiğim bi yerdi sürecimiz devam ediyor ancak kaygılarımla daha iyi ilerliyorum. Verdiği bilgiler ve ev ödevleri de faydalı oldu

Hasta

Esra Hanım'ı doktor takvimi sitesinden buldum ve bir değerlendirme seansı yaptık. sonrasında psikoterapiye başladık ve uzun zamandır yargısız dinlenmeyi deneyimlemek işim. empatik yaklaşımı ve örneklendirmeleri, daha önce hiç düşünmediğim farklı bakış açıları kazandırdı. Duygu ve düşünce ayrımını artık yapabildiğim için mutlu ve umutluyum, kendisini tavsiye ediyorum.

Hasta

Esra hanım ile zor bir süreçteyken tanıştım kendisinin karşılaması, yargılamadan dinlemesi ve yaklaşımlarıyla bu sürecimi farkında geçirdim ve bakış açısı, bilgisi, anlatımları çok destekledi beni.

Hasta

Sigara ve alkol bırakma sürecimden sonra bir öneriyle kendisinden temiz kalmakta destek aldım ve 2 aydır alıyorum. Yaklaşımı ve empatik dili iyi biri Esra hanım. Ofisin yeri ulaşım için iyiydi, orada ilgilenen karşılayanlar da iyi.

Hasta

Esra hanıma doktor takviminden ulaştım kaygilarimdan dolayı başvurdum bir türlü üstesinden gelemediğim kaygılarım vardı kendisiyle iki aydan beri beraber çalışıyorum sürecim gayet iyi ilerliyor kaygı ile ilgili sorun yaşayanlara tavsiye ediyorum

Hasta

Esra Hanım’a Doktor Takvimi üzerinden ulaştım, amacım öfkem üzerinde kontrol sahibi olmaktı. Danışan yorumlarını okudum, yüz yüze seans için de çalıştığı ofislerin konumu iyiydi başladım. 3 ya da 4 seans yaptık şimdilik ve verimli geçti. Sadece öfke değil tüm duygularım üzerinde bir farklılaşma ve farkındalık oldu diyebilirim. Profesyonel yaklaşımı ve bir o kadar içten davranması belki de iyileşmemde daha çok etkili oldu. Kendisini tavsiye ederim

Hasta

Esra Hanım'la serüvenim arkadaşımın tavsiyesi ile başladı. Başlarda terapiye karşı pek istekli değildim. Sadece denemek için gerçekleştirdiğimiz tek bir seans, benim için 6 aylık bir sürecin başlangıcı oldu. Bu 6 aylık sürecin kalan hayatım için yeterli olacağını hissediyorum. Bende etkileri kalıcı oldu. Hatta 2. seanstan sonra artık kendi kumandamı elime aldım diyebilirim. Artık kendimi "takıntılı" olarak tanımlamıyorum. Hayat kalitemi düşüren birçok takıntımdan sayesinde kurtuldum. Üzerimden büyük bir yük kalktı. En önemlisi artık düşüncelerimi, duygularımı ve davranışlarımı kontrol edebiliyorum. Bana bu konuda verdiği destek için kendisine minnettarım. Sadece kontrol için bile ara ara randevu almak istediğim, bana çok iyi gelen biri. Kesinlikle tavsiye ederim...

Hasta

Çok sevgili Esra Hanım ile yaklaşık iki yıl önce yollarımız kesişti,iyi ki de kesişmiş. Kendisi terapiye ve psikologlara karşı olan ön yargımı kırmam da büyük rol oynadı. Çok fazla sıcak bakmadığım terapi yöntemine kaybettiğim bir yakınımın bende bıraktığı yoğun acı ve üzüntü duygusuyla başladım. O dönem yaşadığım duygu yoğunluğu ve terapiye karşı ön yargım iyileşme sürecimi etkileyecek boyuttaydı fakat esra hanımın tutumu ve seanslarına verdiği değer buna engel oldu. Kendim ile ilgili büyük farkındalıkları onun baktırdığı farklı bakış açıları ile kazandım. Yas süreci ile başladığım bu uzun yolda kendimin en iyi versiyonunu bulmamla sonuçlandığı için çok mutluyum.

Hasta

Esra Hanım’la terapi sürecimiz devam etmekte. Okb rahatsızlığı üzerinde ilerliyoruz. Küçüklüğümden beri hayatımın merkezine aldığım bu rahatsızlıklar ile alakalı farkındalıklarını kazanmama yardımcı olduğu için, içinden çıkamadığım durumlarda farklı ve son derece profesyonel bir pencere açtığı, beni bu durumdan kaçmak yerine olan biteni, sebepleri görebilmem için durumu daha detaylı incelemem konusunda cesaretlendirdi. Başlarken sürecin sonuna dair sadece isteğim vardı elimde. Şuan umudum ve inancım da var ve bu Esra Hanım’ın ilgisi, emeği, profesyonelliği sayesinde oldu. Başarılarının devamını diliyorum.

Hasta

Esra’yla çalışmaya başladıktan sonra aslında yaşarken farkında olmadıklarımı görmeye başladım, neyi neden yaptığımı farketmeye aslında kendimi anlamaya başlamamı sağladı, daha çok yolumuz var biliyorum ama başlamak en büyük cesaret oldu.

Hasta

Esra Hanım’ı bir arkadaşım önerdi. Kendisiyle iyi bir ön görüşme sonrası seansımızı planladık. İlişki problemlerim ile ilgili sıkıntılarım vardı. Kendisinin soruları bana kendimi yeniden tanıma fırsatı sağladı. Kendimle tanıştım ve bu süreçte destekleri çokbüyüktü. Ofisin konumu ve ilgileri de sürecime faydalıydı. Esra Hanım’ı herkese öneriyorum. İçten ve profesyonel bir destek isteyen herkese tavsiyemdir

Hasta

Esra hanım iyiki yollarımız keşişti kendime güvenmeme duygularımı düşüncelerimi ifade etmeme iyileşmeme yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim başarılarınızın devamını dilerim emeğinizi unutamam psikolojik olarak zor süreçten geçen herkes gönül rahatlığıyla Esra hanımdan destek alabilirsiniz

Hasta

Esra Hanım ile terapi sürecine başlayalı 1 aya yakın olacak. Uzun zaman sonra ilk defa terapiye başlamış birisi olarak şimdiden iyi ki başlamışım diyorum ve bu konuda Esra Hanım’ın destekleri çok büyük ve kıymetli. İlgili konuya yaklaşımı, karşısındaki dikkatle dinleyişi, konuyla ilgili yapmış olduğu açıklamalar ve ses tonu dahil olmak üzere profesyonel yaklaşımları karşısındaki kişiye kendini rahat ve açık hissettiriyor. İnsanın kendini rahat bir şekilde açabilmesinin kişi için en zor ve kritik noktalardan birisi olduğunu düşünüyorum. Bu konuda Esra Hanım ile çalıştığım için çok memnun ve mutluyum.

Hasta

Esra Hanım her daim ulaşılabilirliği, empati yeteneği ve içinde bulunduğum durumların karmaşasını çözmem ve geniş açıdan bakabilmem konusunda terapi sürecimiz boyunca her daim profesyonel şekilde yardımcı oldu. Kendimi ifade etmem, duygularımı tanımlayabilmem, otomatik düşüncelerimi farkedebilmem ve düşünce/duygu ayrımını yapıp düşünce şeklimi şekillendirmem konusunda süreç boyunca her zaman desteğini ve uzman görüşünü bildirip bana destek oldu. Kendisinden birebir danışma aldığımdan ve yollarımızın kesişmesinden ötürü şanslı hissediyorum.

Hasta

Esra hanimla 3 yil önce yollarımız kesişti Benim en zor zamanımda bana destek oldugu icin yoluma ışık oldugu icin ve kendimi tanımama yardim ettigi icin binlerce kez teşekkür ederim ve hala yardımcı hala danısaniyim iyiki yollarımız kesismiş iyiki tanıdim iyiki iylesmeme yardimcı oldunuz

Hasta

Esra Hanım ile benim için zorlu olan bir süreçte yollarımız kesişti. İyi ki böyle bir psikolog ile geçirmişim o zor zamanlarımı. Online seans olmasına rağmen çok ilgili ve alanında gerçekten çok uzman bir psikolog. Güler yüzü ve tüm durumlara objektif yaklaşan Esra Hanımın, iş etiğine ne kadar değer verdiğini gözlemledim. Yaşadığım ataklarda beni telefondan bile destekleyen seansımız olmamasına rağmen saatlerce telefondan konuşup beni sakinleştiren gerçek bir psikolog. Ne emeğini ne de enerjisini asla unutamam. Psikolojik olarak zor süreçten geçen herkes gönül rahatlığı ile Esra Hanımdan destek alabilir.

Hasta

Esra hanımla görüşmeye başlayalı bu ay tam 1 yıl oldu. Açıkcası seansa ilk başlayacağım zaman sadece konuşarak üstelik online görüşme ile sorunlarımı çözebileceğimize inancım pek yoktu. Tamamen ne kaybederim ki diyerek bi denemek istedim. Şimdi ise hayatımın bambaşka bir noktasındayım. Esra hanımın seasnlarda gerek verdiği ödevler, önerdiği kitaplar, hoş sohbeti ve en önemlisi olaylar karşısında bana açtığı pencerelerden gösterdiği bambaşka bakış açılarıyla hayata ve olaylara karşı görüşlerim değişti. Bazen kendimin bile kendi sorunum karşısında içinden çıkamadığım yerlerde öyle örnekler sunuyor ki evet doğru asıl sorun bu diyorum böyle böyle dağlar kadar yıl aldığımıza inanıyorum. Okadar güzel deneyşm ve donanıma o kadar güzel bir nezaket naiflik ve üsluba sahip ki yanında asla çekingen,tedirgin,gergin hissetmedim bugüne kadar. Şaka bir yana beni bu şekilde değiştirip dönüştürdüğü için kendisine minnetarım iyi ki yollarımız kesişmiş iyi ki varsınız

Hasta

Saygıdeğer Esra hanımla online seans yapıyoruz. Bir buçuk yıl oldu. Mesleğine gösterdiği özen, ilgi alaka ve titizlikten tutun ses tonu, nezaketi, güleryüzlülüğü, pek çok alanda edindiği bilgileri gerek seanslarda gerek sosyal medya hesabında bize aktarması tam anlamıyla çok kıymetli. Süreyi sorun etmiyor kendisi. Elbette bunu suistimal etmemeye dikkat ediyorum :) seanslarda rahat hissediyorsunuz. Yaptığı anketler, testler, nokta atışı yorumları, soruları, dengeli yaklaşımıyla tam bir uzman psikolog kendisi. Kendimi, düşüncelerimi, duygularımı tanımam ve dengede tutmam konusunda çok katkısı oldu. Başarılarının devamını diliyorum

Hasta

Tümünü göster